YOGA EMOTIVO e SOMATICO 100H

Un percorso esperienziale di 100h che integra meditazione profonda, trasformazione della mente e lavoro sul corpo emotivo.

Il programma si articola in tre moduli progressivi:

• meditazione profonda attraverso pratiche di Dharana e Vipassana (un venerdì al mese)
• esplorazione e trasformazione degli schemi mentali (tre incontri sabato pomeriggio)
• lavoro sul corpo emotivo attraverso chakra, emozioni e pratica somatica (sei domeniche mattina distribuite su sei mesi)

Il percorso è pensato su due livelli di partecipazione:

Formazione avanzata

Per insegnanti yoga o operatori del benessere che desiderano approfondire e integrare nuovi strumenti esperienziali nel proprio lavoro.

Percorso di approfondimento personale

Per chi desidera intraprendere un percorso di crescita interiore nello Yoga, senza finalità di insegnamento.

Al termine del percorso viene rilasciato attestato di partecipazione o diploma di formazione avanzata in base al percorso seguito e alla continuità formativa.

MODULO 1

MEDITAZIONE PROFONDA. Dharana e Vipassana – stabilizzare la mente attraverso la pratica meditativa

Questo modulo è composto da incontri esperienziali di meditazione guidata. Attraverso le tecniche di Dharana e Vipassana si sviluppa stabilità mentale, presenza e capacità di osservazione interiore. È la base del percorso e il punto di partenza per il lavoro su mente e corpo.

MODULO 2

RIPROGRAMMARE LA MENTE PROFONDA. Schemi mentali, consapevolezza e trasformazione dei pattern interiori

Questo modulo lavora sui sistemi mentali automatici e sugli schemi ricorrenti che influenzano pensieri, emozioni e comportamenti. Attraverso pratiche di consapevolezza e osservazione si sviluppa la capacità di interrompere e trasformare i pattern mentali abituali.

MODULO 3

IL CORPO EMOTIVO. Chakra, Anatomia delle Emozioni e consapevolezza somatica

Questo modulo integra lavoro corporeo, energetico ed emotivo attraverso il sistema dei chakra. Le emozioni vengono esplorate come esperienza incarnata nel corpo, attraverso pratiche di yoga somatico, respiro e movimento consapevole. Il corpo diventa strumento di ascolto e trasformazione interiore.

Cerchio di condivisione e sintesi del percorso con valutazione esperienziale finale