Un percorso esperienziale per chi desidera andare oltre la pratica fisica e incontrare l’essenza autentica dello Yoga.

Al centro di questo viaggio ci sono i Yama e Niyama, i primi due “rami” dell’Ashtanga Yoga secondo Patanjali: fondamenti etici e interiori che sostengono una pratica trasformativa e consapevole.

Ogni incontro sarà dedicato a uno specifico principio, attraverso una prima parte teorica che ne approfondirà il significato simbolico, filosofico e pratico nella vita quotidiana, seguita da una sequenza di asana costruita per incarnare quel valore nel corpo e nella mente.

Un’alternanza armonica tra riflessione e pratica, per rendere i principi dello Yoga strumenti vivi nel nostro quotidiano.

Ogni incontro prevede:
- Esplorazione del singolo Yama o Niyama
- Condivisioni e spunti di riflessione personale
- Sequenza di posizioni yoga ispirata al tema del giorno
- Indicazioni per integrare il principio nella propria vita

I Yama (ahimsa, satya, asteya, brahmacharya, aparigraha) guidano la nostra relazione con il mondo esterno.

I Niyama (sauca, santosha, tapas, svadhyaya, ishwara pranidhana) ci accompagnano nel rapporto con noi stessi.

Un percorso rivolto a praticanti, insegnanti e ricercatori che desiderano vivere lo Yoga come via etica, consapevole e trasformativa.
Perché lo Yoga non inizia sul tappetino, ma nel modo in cui scegliamo di essere nel mondo.

Venerdì

h 19.30/20.30

30 Gennaio 2026 - Introduzione e Ahimsa

27 Febbraio 2026 - Sathya e Asteya

27 Marzo 2026 - Brahmacharya e Aparigraha

24 Aprile 2026 - Sauca e Santosha

29 Maggio 2026 - Tapas e Svadhyaya

12 Giugno 2026 - Ishvara Pranidhana e condivisione

COSTO:

15€ a incontro

75€ tutto il percorso

Insegnante:

Amrita e

gli allievi della Formazione Insegnanti