Corsi Yoga Bimbi

Corsi Yoga BIMBI

LA GIOIA DELLO SCOPRIRE!

Lo Yoga attraverso il gioco, la fiaba, il suono, i colori

3/10 ANNI


un viaggio alla scoperta dei 4 elementi che ci compongono, del proprio respiro e di quello che ci aiuta a stare bene!

Scoprire il proprio corpo e le proprie emozioni attraverso giochi, fiabe, mandala, ...

Incontri per ricaricarsi, imparare a respirare e concentrarsi in modo gioioso.

Un viaggio in compagnia di elefanti, re e regine, montagne e tanti personaggi che renderanno il "Momento Yoga" unico!


BENEFICI

  • sviluppa forza, agilità, elasticità nel corpo;
  • si tonificano i muscoli, si sciolgono le articolazioni, migliora la circolazione sanguigna, si rafforza l’apparato respiratorio e si riequilibra il sistema nervoso;
  • una corretta respirazione rende più difficile il manifestarsi di disturbi alla gola e di malattie da raffreddamento;
  • aumenta la concentrazione;
  • maggiore equilibrio fisico, emotivo e caratteriale;
  • aiuta ad integrare corpo - respiro - mente per creare benessere, calma e chiarezza mentale;
  • consapevolezza delle proprie capacità;
  • consapevolezza dei propri limiti e dei possibili mezzi per superarli.
  • Agisce sull'autostima, sulla pazienza e sulla gestione della noia


GLI INCONTRI

Esercizi semplici e divertenti che sfruttano l’immagine simbolica di ogni posizione (animali, forme geometriche, elementi della natura), tecniche di respirazione e di rilassamento, giochi e movimenti che risvegliano la consapevolezza del corpo e della sua relazione con l’ambiente e con gli altri.

Nei giochi di movimento di gruppo si sviluppa la capacità di attenzione alle esigenze dell’altro, di fiducia e riconoscenza. Attraverso la narrazione di fiabe e racconti, cercheremo di realizzare alcune tecniche di rilassamento.

11/12 ANNI


E' un periodo denso di cambiamenti fisiologici e psicologici, in cui può prevalere la difficoltà di accettazione e nella quale sperimentano spazi di autonomia, non avendo però i mezzi psicologici per essere indipendenti dagli adulti.
I valori sono messi in discussione, osservano il mondo con occhi diversi e l’influenza dell’emotività deforma la percezione della realtà.
Le prestazioni fisiche ed intellettuali dipendono dall’attività ormonale che è la
causa delle variazioni d’umore.


In questo contesto, lo Yoga si inserisce nel favorire i processi della pre-adolescenza, sostenendo la crescita e la percezione di sè e di ciò che ci circonda.


BENEFICI

  • Aiuta la socializzazione positiva
  • Abbassa I livelli di stress e tensione
  • Aumenta concentrazione e memoria, agendo positivamente sul rendimento scolastico
  • Agisce sull'autostima, aiutando a credere sempre di più nelle proprie capacità
  • Aumenta forza, resistenza, elasticità corporea e mentale.

Insegnanti: Erika e Simona