"Quando il corpo si fa calmo e il respiro guida, nasce uno spazio sacro dove incontrarsi davvero. Nel silenzio del movimento, la presenza diventa cura."
Mindful Yoga è un invito a rallentare, a sentire, a dimorare nel corpo con consapevolezza e apertura.
Unisce la tradizione dello Yoga alla pratica della mindfulness, creando uno spazio in cui il movimento diventa meditazione e il respiro la guida per tornare al momento presente.
In ogni incontro, coltiviamo la capacità di osservare senza giudizio, di accogliere ciò che emerge — tensioni, emozioni, pensieri — con gentilezza e curiosità.
Le posizioni (asana) sono proposte come esplorazioni, non come performance: si lavora nel rispetto del proprio corpo, dei suoi limiti e delle sue possibilità, favorendo una connessione autentica tra corpo, mente e cuore.
Questo percorso si svolge in 8 incontri individuali su prenotazione con Amrita, pensati come spazi intimi di ascolto, svuotamento e presenza.
Un tempo per sé, per ritrovare radicamento e chiarezza.
Cosa troverai in questo percorso:
- Movimenti lenti e consapevoli, guidati dal respiro
- Pratiche di ascolto corporeo e meditazione
- Tecniche di rilassamento e visualizzazione
- Spazi di dialogo e sostegno
Un’esperienza profonda, adatta a chi desidera riconnettersi con sé stesso e ritrovare uno spazio interiore di calma e centratura.
Modalità di prenotazione:
Gli incontri sono individuali e su appuntamento.
Sono disponibili solo 4 posti ogni due mesi.
I posti sono limitati per garantire un accompagnamento autentico e personalizzato.
Costi:
280€