Un viaggio profondo nelle posture statiche, nel respiro lento e nell’ascolto interiore.

Il corso di Yin Yoga è pensato per chi desidera rallentare, rigenerarsi e ritrovare equilibrio attraverso una pratica meditativa e intensa. Le posizioni vengono mantenute a lungo, agendo sui tessuti profondi (fasce, articolazioni, legamenti) e stimolando i meridiani energetici.

Durante il corso si approfondiscono i principi fondamentali dello Yin Yoga, la connessione con il respiro, l’uso consapevole dei supporti, la capacità di restare presenti e accogliere le sensazioni. È un’opportunità per ascoltare il corpo, calmare la mente e risvegliare l’energia vitale.

Ideale per ogni livello di pratica, anche come complemento ad altri stili più dinamici.

BENEFICI

I benefici psicofisici di questo stile lo rendono una pratica ideale a tutti coloro che desiderino raggiungere uno stato di calma interiore, unitamente ad elasticità e salute fisica.
Lo Yin Yoga, per le sue qualità rigeneranti, risulta particolarmente indicato:

• prima di coricarsi;
• durante i cambi di stagione;
• nei periodi particolarmente stressanti.

È praticabile anche a freddo, con i muscoli a riposo, in quanto questo stato mette in condizione di lavorare al meglio sui tessuti connettivi e agire efficacemente sulle capsule articolari.