Pranayama. Il soffio vitale

Pranayama

Il soffio vitale

COS'E'?

COME SI PRATICA?

PERCHE' FUNZIONA?


In questo incontro risponderemo a queste domande e scopriremo il significato e l'importanza del Prana, il vero significato della parola Pranayama e alcune delle più importanti tecniche.

Un corso aperto anche a studenti principianti che vogliono sperimentare più a fondo queste tecniche e che vogliono progredire nel percorso dello Yoga, poichè queste conoscenze, insieme al lavoro con le Asana, permettono di rafforzare l'intera struttura, il sistema nervoso e circolatorio.


“Quando il respiro non è più automatico, non e inconscio non è irregolare , ma diventa consapevole ed uniforme , siamo entrati nel pranayama “

Yoga Sutra , II, 49

La vita inizia con un inspiro, e finisce con un espiro.

Ed è proprio la convinzione che i nostri respiri siano in qualche modo contati, e che con quanti meno ne facciamo più a lungo viviamo, che ha dato origine alle tecniche conosciute con il nome di Pranayama.

Con il termine Pranayama si intende il meccanismo attraverso il quale è possibile assorbire e controllare il prana, ovvero l’energia vitale, con lo scopo di rendere la mente stabile, forte, tranquilla e di poterne risvegliare le potenzialità latenti.


I benefici del pranayama sono numerosissimi:

  • Facilita l’eliminazione delle tossine.
  • Migliora la circolazione sanguigna e linfatica.
  • Ottimizza l’azione filtrante dei reni.
  • Tonifica il sistema nervoso.
  • Agisce positivamente sulla memoria.
  • Aiuta la digestione.
  • Libera da pensieri negativi e dalle paure che immobilizzano l’intento.
  • Purifica le nadi.(I canali energetici del corpo)
  • Equilibra il sistema ghiandolare.
  • Rinforza il sistema immunitario.