La pratica dei Bandha ci aiuta aconvogliare l’energia in precise parti del corpo per evitare che avvengano dispersioni.

E questo avviene grazie all’attivazione di muscoli che usiamo molto raramente e di cui spesso ignoriamo l’esistenza.

I Bandha non si vedono ad occhio nudo ma hanno grandi effetti nella nostra pratica Yoga.

E, soprattutto, hanno incredibili benefici sul corpo e sulla mente!

I maggiori benefici:

• Favoriscono la circolazione dell’energia nel corpo
• Aiutano a proteggere l’organismo
• Contribuiscono all’equilibrio del nostro Sistema Nervoso
• Agevolano il buon funzionamento del Sistema Circolatorio
• Mantengono in salute il Sistema Respiratorio
• Favoriscono l’attività del Sistema Endocrino

In questo incontro studieremo a fondo e praticheremo queste tecniche, cche sono un importante strumento che può aiutare ad introdurci nel momento meditativo, creandi silenzio e allo stesso tempo consapevolezza.