Dirigere volontariamente l’attenzione su un qualsiasi oggetto e mantenerla ferma, anche solo per pochi secondi, è un’impresa davvero molto ardua, perché molti altri pensieri subito si sovrappongono: la pratica dei Mudra ci offre una reale opportunità di superare con naturalezza questo ostacolo.

I Mudra favoriscono inoltre l’equilibrio e l’armonia psico-fisici, riducendo la dispersione dell’energia vitale (Prana).

In questo incontro approfondiremo e praticheremo alcuni dei Mudra più importanti per poter accompagnare la nostra pratica con un ulteriore strumento di consapevolezza. 

Li praticheremo con le asana (posizioni dello Yoga) e potremo creare delle sequenze con i Mudra studiati, per rendere la pratica un momento di creatività e in modo indivisuale e autentico.

Un incontro nel quale, dopo lo studio e l'approfondimento sul loro significato, ognuno sarà in grado di creare e sperimentare una sequenza.